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环渤海新闻网消息（记者 曹瑞云）夏季温度高湿度大，食物易腐不易存，唐山市消保委提醒备战高考的学子，膳食要安全卫生，科学营养，以健康的身体、良好的状态备战迎考。

一日三餐要使用当季品种的新鲜食材，避免有风险隐患或不常吃的食物，加工时要煮熟热透，不饮用生冷冰冻水，最大限度避免吃剩饭剩菜。

养成良好的饮食习惯，荤素搭配、清淡为主。合理食用新鲜水果，少食油腻食品。家长不要轻易给考生添加各类“补品”和偏方食品，避免由于盲目进补而出现健康问题。

考前尽量避免群体性聚餐，不要在街头露天摊点以及流动餐饮摊购买食品，保障自身健康安全，防止传染性疾病的侵扰。

在高考报志愿时，考生和家长一定要谨慎对待各类高校招生信息。个别不法分子利用所谓“招生代理”甚至假冒招生院校工作人员的身份，作出提前查询考分、帮助考生争取到教育补贴、花钱“补录”，或者宣传拥有所谓“内部信息”，从而“精准定位院校”等虚假承诺，让许多家庭蒙受损失。

高考是我国严肃、公平的考试制度，绝无捷径。市消保委提醒，对于高考志愿填报，一定要从正规渠道了解相关招生政策和信息，时刻关注教育部的官方网站，不要轻信各类无依据的“权威指导”和不靠谱的“内幕信息”。